-.ASCENSO AL MULHACEN.-

Fecha: 17-18 Diciembre de 2016.

Programa de la actividad.- 2 Días

 

MULHACEN

Primer día.-

Salida desde Sevilla dirección Capileira: salida a las 6,30h, parada para desayunar, llegada aproximada a las 12,00h.

Comenzamos el Ascenso: llegada aproximada al refugio a las 20:00h, cena y descanso.

Segundo día.-

Cima aproximadamente a las 15:00h, almuerzo y descenso a los vehículos.Desayuno y comienzo del ascenso a las 06:30h.

Viaje de regreso a Sevilla con llegada aproximada a las 24:00h

PRECIO DE LA ACTIVIDAD  96,00€

Incluye: desplazamiento, monitor, seguro de R.C. y accidente.

RUTA: La acequia alta.

MATERIAL NECESARIO:

-          Ropa y calzado de nieve.

-          Crampones.

-          Bastón.

-          Saco de dormir.

-          Bocadillos para almuerzo del primer día.

-          Resto de comida a elegir entre refugio o propia.

ALQUILER DE CRAMPONES:

-          Deportemanía: 8 euros el alquiler, con fianza (Calle Samaniego 10 - 41008 - SEVILLA - 954417366).

-          DAAN: 8 euros el alquiler, con fianza (c/ Clara Campoamor, 113ª, TOMARES 954155108).

PRECIOS ALBERGUE 2017:  http://refugiopoqueira.com/tarifas-refugio-2015/

-          Pernocta = 17€

-          Cena = 17€

-          Desayuno = 5,50€

-          Bolsa de picnic = 11€

¿Necesitas perfeccionar tu técnica, tienes dudas sobre la embarcación más adecuada?

El CPT informa a los socios, que todos los miércoles de 11:00 a 13:00 horas y de 16:00 a 18:00H nuestro monitor estará a vuestra disposición para cualquier duda, problema o control acerca de la práctica del piragüismo.

La nueva edición del IV TROFEO DE PIRAGUISMO LA RINCONADA se celebrará en el tramo del río Guadalquivir que discurre por el término municipal de La Rinconada y que se encuentra frente al parque de "El Majuelo". La primera salida se dará a las 10:00 horas, teniendo lugar la reunión de delegados una hora antes.

DATOS TÉCNICOS:

- Fecha de celebración: Sábado 19 de Noviembre de 2016

- Lugar: Parque El Majuelo.

- Reunión de Delegados: 09:00 horas.

- Primera Salida: 10:00 horas.

- Precio: la prueba tiene un precio de 5€/participante que abonarán exclusivamente senior y veteranos y que deberán ingresarse en la cuenta de La Caixa ES26 2100 7436 2323 0005 2410.

CATEGORÍAS Y DISTANCIAS:

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Para la noche del día 31 al 1 de noviembre se organizará una regata de canoas de 8 + 1 (timonel) y después fiesta hasta la 01:00h. Precio 15 euros por persona, Incluye paseo en kayak y canoas, barbacoa, etc.

Para confirmar inscripción o para más información Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

 

 

 

 

 

 

 

prueba esfuerzo e1441792443164 1024x676Tras el incidente sufrido por uno de nuestros palistas en la pasada regata muchos son los que se han planteado la Ergometría, también conocida como prueba de esfuerzo. Aquí os dejamos información relacionada al respecto  gracias a la “Fundación del corazón”.

 No estaría de más que nuestra federación y las demás federaciones deportivas que no lo hagan, incluyeran esta prueba a todos los deportistas federados de manera obligatoria y que dicha prueba este cubierta en el coste de la ficha federativa. De esta manera daríamos un plus de seguridad en la salud de todos los deportistas.

http://fundaciondelcorazon.com/informacion-para-pacientes/metodos-diagnosticos/ergometria.html